근력운동1 뱃살이 주는 위험과 뱃살 관리가 필요한 이유 (feat. 내장지방 빼기) "뱃살이 주는 위험과 뱃살 관리가 필요한 이유 (feat. 내장지방 빼기)" 뱃살은 단순한 외모 문제가 아닙니다. 복부에 쌓이는 지방, 특히 내장 지방은 심혈관 질환과 당뇨병 같은 만성 질환의 위험을 높이는 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 중년이 되어 노후 생활을 건강하게 보내기 위해서라도 뱃살 관리는 필수입니다. 사실 뱃살은 다른 부위의 지방보다 훨씬 고집스럽습니다. 나이가 들면 신진대사가 느려지고, 내장 지방이 쌓이기 쉬운 체질로 변화하게 됩니다. 그래서 더 이상의 변화를 막고, 건강을 지키려는 노력이 중요합니다. 뱃살 축적이 높을수록 심장 질환 위험도 증가하고, 인슐린 저항성으로 당뇨병 위험도 올라가며, 심지어 간 기능도 저하될 수 있습니다. 내장 지방이 호르몬의 균형을 방해하고 면역 체계에도 .. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
