금연2 안녕, 담배야! 이제부터 너 없이 살아볼게~ 담배 끊는 방법과 금단 대처 🚬 안녕, 담배야! 이제부터 너 없이 살아볼게~ 담배 끊는 방법과 금단 현상 대처 담배와 함께한 시간도 길었죠? 하지만 이젠 새로운 챕터를 열어야 할 때예요. 금연, 어렵지만 충분히 할 수 있습니다. 함께 도전해 볼까요? 🔥 금연, 왜 해야 하냐고요? 이유부터 확실하게! "건강에 좋으니까!" "돈 아끼려고!" 이런 단순한 이유론 오래 못 가요. 진짜 동기를 찾아야 합니다. 예를 들면, "올해는 피부 좋아지게 만들 거야!" "운동하면서 더 숨차지 않게!" 이런 실질적인 이유가 필요합니다. 가족이 있다면? "아이와 더 오래, 건강하게 놀고 싶어!" 이런 현실적인 목표가 금연을 유지하는 데 큰 힘이 됩니다. 🎯 금연, 거창하게 시작하지 마세요! 평생 담배를 끊겠다는 다짐은 부담스럽습니다. 대신,.. 2025. 1. 24. 내 몸 지키는 첫걸음, 뇌경색(뇌졸중) 제대로 알아보기 - 이해, 증상, 관리 "내 몸 지키는 첫걸음, 뇌경색(뇌졸중) 제대로 알아보기 - 이해, 증상, 관리" 안녕하세요! 오늘은 우리 건강을 위협하는 무서운 질병, 뇌경색에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 차근차근 배워보도록 할게요! 뇌경색, 이것만은 꼭 알아두세요! 뇌경색은 뇌로 가는 혈류가 막혀 산소와 영양 공급이 끊기는 병이에요. 증상이 나타났을 때 신속히 대처해야 피해를 줄일 수 있어요. 여기 대표적인 증상을 정리했어요. 증 상설 명얼굴 처짐한쪽 얼굴이 비뚤어지거나 웃을 때 비대칭이 발생해요.팔/다리 힘 빠짐한쪽 팔이나 다리에 힘이 들어가지 않거나 무감각해질 수 있어요.언어 문제말을 이해하기 어렵거나 발음이 부정확해져요.시력 저하한쪽 또는 양쪽 눈이 갑자기 흐릿해지거나 시야가.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
