금연챌린지1 안녕, 담배야! 이제부터 너 없이 살아볼게~ 담배 끊는 방법과 금단 대처 🚬 안녕, 담배야! 이제부터 너 없이 살아볼게~ 담배 끊는 방법과 금단 현상 대처 담배와 함께한 시간도 길었죠? 하지만 이젠 새로운 챕터를 열어야 할 때예요. 금연, 어렵지만 충분히 할 수 있습니다. 함께 도전해 볼까요? 🔥 금연, 왜 해야 하냐고요? 이유부터 확실하게! "건강에 좋으니까!" "돈 아끼려고!" 이런 단순한 이유론 오래 못 가요. 진짜 동기를 찾아야 합니다. 예를 들면, "올해는 피부 좋아지게 만들 거야!" "운동하면서 더 숨차지 않게!" 이런 실질적인 이유가 필요합니다. 가족이 있다면? "아이와 더 오래, 건강하게 놀고 싶어!" 이런 현실적인 목표가 금연을 유지하는 데 큰 힘이 됩니다. 🎯 금연, 거창하게 시작하지 마세요! 평생 담배를 끊겠다는 다짐은 부담스럽습니다. 대신,.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
