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사회ㆍ생활ㆍ경제563

거북목, 어깨, 날개죽지 통증 원인과, 효과적인 스트레칭 방법 🦢 거북목과 날개죽지 통증의 원인 거북목과 날개죽지 통증은 주로 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 현대 사회에서는 컴퓨터와 스마트폰 사용이 빈번해지면서 머리와 목이 앞으로 내밀어진 자세가 흔하게 나타납니다. 이러한 자세는 목과 어깨의 근육 불균형을 초래하여, 결국 거북목 증후군과 함께 날개죽지 주변의 통증을 유발합니다. 목이 앞으로 나가면 날개뼈를 비정상적인 위치로 끌어당겨 주변 근육과 인대에 부담을 주기 때문입니다. 이와 더불어, 장시간 앉아 있는 자세, 근력 부족, 과도한 운동 등이 날개죽지 통증을 악화시킬 수 있습니다.   💪 능형근 스트레칭의 중요성   능형근은 목과 어깨, 등 상부의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 하는 근육으로, 바른 자세를 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 거북목으로 인해 .. 2024. 8. 13.
김경수 친문적자? 그의 복권, 정치권의 뜨거운 감자 ▶ 김경수 친문적자? 그의 복권, 정치권의 뜨거운 감자   🧩 한동훈, 복권에 반대하다 국민의힘 한동훈 대표는 김경수 전 경남도지사의 복권에 강력한 반대 입장을 표명했습니다. 그는 민주주의 파괴 범죄에 대한 반성이 없었다며, 복권 결정에 대해 많은 국민이 공감하지 못할 것이라고 강조했습니다.  🔄 여야 갈등, 대권 구도에 영향 김경수 전 지사의 복권이 여야 내부의 갈등을 촉발시키고 있습니다. 한동훈 대표와 대통령실 간의 갈등이 심화되는 가운데, 김 전 지사의 복권이 차기 대권 구도에 어떤 영향을 미칠지 관심이 집중되고 있습니다.   🌡️ 민주당 내 온도 차이 민주당 내에서도 김경수 전 지사의 복권에 대한 의견이 갈립니다. 친문계는 그의 복권을 환영하며 당의 다양성을 살리는 계기가 될 것이라고 기대하.. 2024. 8. 13.
김형석 독립기념관장 임명 인사 파문 사건 주요 요약 📌 김형석 독립기념관장 임명 파문 최근 김형석 신임 독립기념관장의 임명이 강행되면서 정치적 파장이 커지고 있습니다. 이로 인해 독립운동가 선양 단체들과 야당은 강하게 반발하며 불참 선언을 이어가고 있습니다. 이 사태를 둘러싼 주요 쟁점들을 정리해 보겠습니다.  1. ⚖️ 김형석 독립기념관장 임명, 뉴라이트 인사 논란 김형석 신임 독립기념관장은 뉴라이트 성향으로 잘 알려져 있습니다. 그는 대한민국임시정부와 독립운동을 부인하고, 이승만을 건국의 아버지로 찬양하는 등 기존의 독립운동 역사와는 다른 견해를 가지고 있어 논란이 되고 있습니다. 이러한 이유로 독립운동가 선양 단체들과 정치권 일부에서는 그의 임명에 강하게 반발하고 있습니다. 2. 🚫 광복절 행사 보이콧 선언    김형석 관장의 임명에 반발하여 독.. 2024. 8. 12.
24' 기초생활수급자 자격요건 및 혜택 주요 요약 🌟 2024 기초생활수급자 자격요건 및 혜택 주요 요약 1. 기초생활수급자란?   기초생활수급자는 소득과 재산이 기준 중위소득의 일정 비율 이하인 가구로, 정부로부터 생계, 의료, 주거, 교육 등 다양한 지원을 받는 사람들을 의미합니다. 이 제도는 대한민국의 복지정책의 일환으로, 사회적 취약계층을 보호하고 지원하기 위해 운영되고 있습니다.  2. 자격요건 알아보기 💡 기초생활수급자의 자격은 소득 인정액에 따라 결정됩니다. 2024년 기준, 중위소득 대비 30%에서 50% 이하인 가구가 해당됩니다. 생계급여: 기준 중위소득의 32% 이하의료급여: 기준 중위소득의 40% 이하주거급여: 기준 중위소득의 48% 이하교육급여: 기준 중위소득의 50% 이하 2023년 대비 중위소득 기준이 인상되었으며, 가구원 .. 2024. 8. 12.
따뜻하고 경제적인 겨울나기, 난방비 절약 꿀팁! 겨울철 난방비가 걱정되시나요? 실내 온도만 조금 조절해도 난방비를 크게 절약할 수 있습니다! 여기 난방비를 아낄 수 있는 실생활 팁들을 소개합니다. 이 방법들을 활용하면 따뜻한 겨울을 보내면서도 난방비 걱정은 덜 수 있을 거예요.   🔥 실내 적정 난방 온도 설정하기 (18~20℃)   실내 온도를 18~20℃로 설정하는 것이 가장 효과적인 난방비 절약 방법입니다. 온도를 1℃만 높여도 난방비가 15% 이상 상승하므로, 적정 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 보일러를 자주 껐다 켜는 것보다 일정한 온도를 유지하는 것이 에너지 절약에 더 효과적입니다.   💧 적정 습도 유지하기 (40~60%) 실내 습도를 40~60%로 유지하면 열 전달이 빨라져 난방 효과가 더 좋아집니다. 가습기나 젖은 수건을 활용해.. 2024. 8. 12.
한전 에너지 캐시백~ 전기요금 절약의 찬스! 비용절감하세요~ 💡 한전 에너지 캐시백: 전기요금 절약의 기회! 비용절감하세요~  전기요금이 부담스러우신가요? 한전의 에너지 캐시백 제도를 통해 전기 사용량을 줄이고, 절약한 만큼 현금으로 돌려받을 수 있는 방법을 소개합니다. 에너지 절감을 통해 탄소중립에도 기여하고, 전기요금 부담도 줄여보세요!   🎯 에너지 캐시백이란? 에너지 캐시백은 주택용 전기를 사용하는 고객이 전기 사용량을 절감했을 때, 그 절감한 양에 따라 현금으로 환급해주는 제도입니다. 이 제도는 에너지 절감에 대한 인센티브를 제공하여 에너지 효율화를 촉진하고, 탄소중립 실현을 목표로 하고 있습니다.    🏠 신청 대상 다음의 조건에 해당하는 주택용 전기 사용자라면 에너지 캐시백을 신청할 수 있습니다. 주택용(가정용) 전기를 사용하는 고객 참여 제외 .. 2024. 8. 12.

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